Seien Sie dankbar!

Dankbarkeit ist ein sehr starkes positiv machendes Gefühl, welches Menschen unglaublich beeinflusst. Es löst u.a. Vertrauen aus. Doch zuerst eine Behauptung von mir an Sie. Ich behaupte:

“Sie sind bereits heute sehr erfolgreich!”

Doch wirklich, das ist so! Glauben Sie mir das nicht? Dann setzten Sie sich bitte einmal ruhig hin. Konzentrieren Sie sich mit einem Lächeln auf sich selber. Denken Sie einmal an all Ihre schönen Momente in Ihrem Leben. Erinnern Sie sich! Wie viel haben Sie bereits geleistet, was haben Sie alles schon geschafft! Wie vielen Menschen haben Sie bereits geholfen. Wer wurde durch Sie schon glücklich. Betrachten Sie diese Momente ohne Wehmut. Doch zu all diesen Momenten waren Sie bisher fähig! Das ist Ihre Kraft, Ihr Talent und Ihr Können! Dazu werden Sie auch in Zukunft immer wieder fähig sein. All das können Sie jederzeit wieder schaffen.

Und nun betrachten Sie sich in Ihrer Umgebung. Betrachten Sie Ihre Familie, Ihre Freunde, Ihre Verwandte. Sie sind wichtig für sie, weil Sie etwas in Ihrem Leben bedeuten. Ihre Liebe zu ihnen ist Ihr Reichtum. Sie sind Halt und Vorbild für sie. Durch die Kraft Ihrer Worte, durch jede Ihrer Handlungen verändern Sie auch ihr Leben. Durch Sie schaffen sie vieles, das sie ohne Sie vielleicht nicht geschafft hätten. Ohne Ihre Ermunterungen, Ihre Fürsorge und Ihre Liebe. Oft genug war es vielleicht sogar ganz alleine nur Ihre bloße Anwesenheit!
Spüren Sie die Dankbarkeit für die Möglichkeiten, die das Leben Ihnen bisher geboten hat? Es geht nicht um Geld, es geht um den Menschen.

Und nun konzentrieren Sie sich auf die Momente, in denen Ihre Freunde und Bekannten und Ihre Familie Ihnen bisher geholfen haben. Wie viele Menschen denken gut über Sie? Wie viele lieben Sie, auch wenn sie es nicht immer so zeigen können? Wie viel Kraft und Freude geben sie Ihnen immer wieder? Wie oft kämpfen sie mit Ihnen um die Wahrheit, weil Sie ihnen wichtig sind?

Und dann betrachten Sie sich in Ihrer ummittelbaren Umgebung. Wie wundervoll haben Sie es, trotz manchmal schwerster Bedingungen, bis hierher geschafft. Sehen Sie sich gedanklich um. Dies alles haben Sie aus dem Nichts erschaffen. Sie sind der Schöpfer Ihrer eigenen Welt. Betrachten Sie sich voller Güte und Wärme. Das Leben beschenkt auch Sie reichlich. Spüren Sie wie wundervoll dies alles ist. Spüren Sie Ihre Dankbarkeit.
Schreiben Sie doch einfach jetzt all die wundervollen Dinge auf, welche Ihnen bisher gelungen sind. Sie werden überrascht sein, wie erfolgreich und wundervoll Ihr Leben bereits ist.

Denken Sie also öfters mal an die Dankbarkeit!

Mit den besten mentalen Erfolgsgrüssen,
Swen-William Bormann;-)If you can dream it, you can do it!

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Energieraeuber meiden!

Vollblut-Pessimisten, Neinsager oder Menschen, die immer und zu jeder Zeit nur über Ihre Probleme sprechen, sind auf Dauer wirkliche Energieräuber!

Seien Sie sich bewusst, dass Sie kein mentaler Mülleimer für andere Menschen sind! Schütze Sie sich vor solchen Menschen, die Sie immer missbrauchen und als Mülleimer verwenden! Auch wenn Sie dieser Person klipp und klar sagen müssen, dass Sie über dieses Thema nur noch konstruktives hören wollen. Sie haben dann einen Menschen mehr, der Sie für “nicht nett”, “unfreundlich” oder was auch immer halten. Aber damit sollten Sie gut leben können…!

- Achten Sie auf “Energieräuber” – Menschen, die Sie immer mit Problemen, Banalem oder “Nacherzähltem” belästigen. Die Ihnen immer wieder die schlechten Beiträge aus Nachrichten erzählen, und frei nachdem Slogan der Medien verfahren: “Bad news are good news!”
– Umgeben Sie sich mit mehrheitlich positiven Menschen – der erste Schritt ist, dass Sie so sind! (Gesetz der Resonanz – Sie ziehen solche Menschen an, die mit Ihnen in Resonanz stehen) – denken Sie darüber nach…!

PS: Achtung: Verstehen Sie mich nicht falsch. Freunden mit Problemen sollte man natürlich zuhören, helfen und für Sie da sein. Aber es gibt nun mal Menschen, die immer Problemen haben  (die Sie laufend selber machen) – damit Sie die Aufmerksamkeit von Ihrer Umwelt erhalten…! Viele fühlen sich dabei auch noch sehr wohl.

Ich hoffe Sie konnten für sich die Lehren aus diesem Blogbeitrag ziehen.

Mit den besten mentalen Erfolgsgrüssen,
Swen-William Bormann;-)If you can dream it, you can do it!

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Lesen Sie Erfolgsgeschichten

Lesen Sie regelmässig Erfolgsgeschichten von wirklich erfolgreichen Menschen. Biografien von bewunderswerten Menschen oder einfach aufbauende Geschichten. Analysieren Sie diese Menschen, die es “geschafft” haben. Lerne von Ihnen und nehmen Sie Erfolgsprinzipien mit in Ihr Leben. Es gibt über die meisten erfolgreichen Menschen und Unternehmen Biografien – informieren Sie sich!

Analysieren von Menschen, die Ihr Ziel bereits erreicht haben oder Ihren Traum schon leben. Lesen Sie alles, was es über diese Menschen gibt und achten auf deren Denkhaltung.

Wie unterschieden sich diese erfolgreichen Menschen, von anderen – vielleicht weniger erfolgreichen Menschen?

Wenn auch Dieter Bohlen von vielen Seiten skeptisch betrachtet wird, er hat schon sehr viel erreicht und richtig gemacht. Als ich sein Erfolgsbuch “Der Bohlenweg” zu Ende gelesen habe – sah ich das man auch aus seinen Strategien viel lernen kann.

Ein weiterer interessanter Erfolgstyp der heutigen Zeit ist Stefan Raab. Wenn man seine Erfolge mit “TV-Total”, “Schlag den Raab”, “Wok-WM”, “Turmspringen”, “Autoball-EM und -WM”, und das Erfolgsteam mit Lena Meyer-Landrut. Er geht mit Motivation, Fleiß, Ehrgeiz und Zielstrebigkeit auf seine Aufgaben zu, und erreicht meistens das Maximum.

Wir warten also alle auf das Buch die Raab-Strategie…

Viel Spass beim Erfolgsgeschichten lesen, und danach beim Umsetzen.

Mit den besten mentalen Erfolgsgrüssen,
Swen-William Bormann;-)If you can dream it, you can do it!

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Der Hai

Ein Sportjournalist fragte den Experten für Mentales Training im Sport, Kurt Eberspächer, was er von der Methode eines australischen Schwimmtrainers hielte, der seinen Schwimmern riet, sich vorzustellen, sie würden von einem Hai verfolgt, eine Vorstellung sozusagen als Mentalturbo. Seine Antwort: “Im Prinzip nicht schlecht, nur was machen die Schwimmer bei der Wende?” Diese Geschichte erzählte er seinen Studierenden thematisch einschlägigen Seminar an der Universität als anschauliches Beispiel. Daraufhin meldete sich eine Studentin, national erfolgreiche Triathletin, um ihre Erfahrung mit just diesem Thema zu berichten. Im Trainingslager in Australien habe ihr ein Trainer genau diesen Rat gegeben, der da wohl verbreitet sei. Im Schwimmbecken habe das dann auch immer wunderbar funktioniert. Zum Beinahe-Drama allerdings geriet dann ein Training im offenen Meer, bei dem ihr ein leibhaftiger Hai begegnet sei, dem sie in panischer Angst davonzuschwimmen versuchte, ohne allerdings zu wissen, ob er sie wirklich verfolgte. Schlechter, verkrampfter und erschöpfender sei sie noch nie geschwommen. Obwohl Kenner ihr hinterher versicherten, es hätte sich um eine vergleichsweise harmlose Haiart gehandelt, sei sie seitdem nie mehr im Meer geschwommen.

Man sieht bei der Triathletin das die Angst so groß war, dass sie den Hai förmlich mit dem negativen Denken angezogen hat. Sowie es Hiob schon in der Bibel schrieb: “Das Negative was ich dachte, kam über mich.” Trotzdem ist diese mentale Technik eine gute Motivation. Auch Spitzenschwimmer wie Michael Phelps machen sich so eine Technik zu nutze.

Möglicherweise können sie diese Technik auch für sich in ihrer Sportart nutzen.

Mit den besten mentalen Erfolgsgrüssen,
Swen-William Bormann;-)If you can dream it, you can do it!

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