Ist immer alles real oder subjektiv?

 

Können Sie Ihrer Wahrnehmung trauen?

Oder sind unsere Meinungen nicht alle subjektiv?

Was passiert real oder was malen wir uns aus?

In seinem Buch “Wie unser Gehirn die Welt erschafft” schreibt Chris Frith:

“Selbst wenn all unsere Sinne völlig intakt sind und unser Gehirn normal funktioniert, haben wir keinen direkten Zugang zur physischen Welt. Es fühlt sich vielleicht so an, als hätten wir diesen direkten Zugang, doch das ist eine Illusion unseres Gehirns.”

Wie sieht es aus, wenn Sie Ketchup mit grüner oder roter Farbe essen?

Schmecken tut uns der rote Ketchup besser, da wir ihn immer als roten Ketchup kennen. Deshalb hat sich der grüne Ketchup von “Heinz” nie durchgesetzt.

Was für mentale Modelle haben wir:

Ein mentales Modell ist die Repräsentation eines Gegenstandes oder eines Prozesses im Bewusstsein eines Lebewesens. Da die in der Welt vorhandenen Informationen bereits von den Sinnesorganen und auch vom Gehirn massiv gefiltert und verändert werden, ist ein mentales Modell immer nur ein Ausschnitt, ein “verkleinertes” Abbild eines Teils der Wirklichkeit. Dennoch bleiben bei “guten” mentalen Modellen die relevanten Aspekte der Wirklichkeit erhalten, insbesondere ihre Struktur, dann handelt es sich um Homomorphismen.

Unsere Wahrnehmung wird also durch unsere Erwartung bestimmt. Die tatsächliche Wahrnehmung entsteht erst in uns. Sie wird durch Erwartungen und Erfahrungen aktiv verändert.

Hier ein Video mit interessanten “optischen Täuschungen”:

Was bedeutet das für uns und unser Leben?

Die Folgerungen sind einigermaßen bestürzend. Was Sie täglich wahrnehmen, ist eben nicht die reale oder objektive Welt. Sondern Sie nehmen die Modelle Ihres Gehirns wahr, die dieses von der Welt kreiert. Anders formuliert: Ihre Wahrnehmungen sind Phantasiebilder, die sich mit der Realität einigermaßen decken.

Woher wissen wir jetzt ob das Modell unseres Gehirns das Richtige ist?

Die Antwort ist einfach, wenn das Modell für uns funktioniert, ist es das Richtige!

Dieser Vorgang passiert mit uns täglich (Privat – Beruf – Welt), z.B.: Wann ist die Wohnung aufgeräumt oder unordentlich? – Sind die neuen Vorsätze fürs “Neue Jahr” gut ausgesucht oder nicht? – Ist die Werbestrategie für das neue Produkt gut oder nicht? – u.s.w.

Warum meinen Sie brauchen wir Menschen Vorurteile?

Mit diesem Vorgang beginnt der Kreislauf von Vermutungen und Vorhersagen. Dadurch wird unsere Welt präziser, deshalb lernen wir auch mehr aus Fehlern als aus Erfolgen.

Mit anderen Worten das Modell Ihres Gehirns erschafft Ihre Welt!

Arbeiten Sie immer an diesem wichtigen Thema der Persönlichkeitsentwicklung - hier noch ein paar Buchtipps dazu: http://bit.ly/fgFjdR

Mit den besten mentalen Erfolgsgrüssen,
Swen-William Bormann;-)If you can dream it, you can do it!

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Mentaltraining im Sport

Liebe Blogleser,

immer wieder werde ich gefragt: “Funktioniert Mentaltraining im Sport?”

Deshalb schreibe ich Ihnen in diesem Blogbeitrag etwas ausführlicher zu dem Thema “Sportmentaltraining”. Und ich werde es mit Zeitungsberichten über erfolgreiche Sportler belegen.

Viele Trainer im Sport kennen dies von Ihren Schützlingen:

  • Im Training Spitze… – im Wettkampf nur im Mittelfeld …
  • Den Start komplett verschlafen …
  • Vor dem Start nervös, dass die notwendige Ruhe und Konzentration fehlt …
  • Die “richtige” Technik will einfach nicht funktionieren …
  • Die Motivation für das Training lässt zu wünschen übrig …
  • An und für sich ein gutes Talent aber der Durchbruch lässt auf sich warten …
  • Seit der letzten Niederlage (Sturz …) ist das Selbstvertrauen angeschlagen …

Die ganzen aufgeführten Punkte sind ja schon ein gutes Argument für Sportmentaltraining!

Dazu eine Aussage vom Beachvolleyball-Nationalspieler (Olympiateilnehmer) Eric Koreng: “Mentaltraining ist für uns elementar wie Balltraining, Techniktraining oder Krafttraining”. Sein Beachvolleyball-Partner David Klemperer sagte: “Im Bereich des mentalen Trainings liegen sicherlich Ressourcen, die bislang am wenigsten ausgeschöpft sind.”

Den gesamten Zeitungsbericht dazu lesen sie hier: Volleyball-Portal !

Hierzu auch eine Meinung von Professor Kurt Eberspächer, der bekannt ist durch sein Bestseller “Gut sein, wenn`s drauf ankommt!” (http://bit.ly/gF4Cci): “Durch mentales Training ist es möglich, Vorstellungen zu verändern und damit wirksame wie konstruktive Handlungsmöglichkeiten für Anforderungen jenseits der Routine zu begründen und zu konzipieren, weil man damit eine mentale Basis für das Gelingen legen kann, bei der Vorstellungen zu unterstützenden, hilfreichen Landkarten oder gar Navigationssystemen werden.“

Ein weiteres Beispiel für erfolgreiche Sportler die Mentaltraining nutzen ist der mehrfache Olympiasieger im Skispringen Simon Ammann aus der Schweiz. Er sagte zum Thema Mentaltraining im Sport: “So kann ich das Beste aus mir rausholen!” Den gesamten Artikel zum “Bodenpersonal” von Simon Ammann lesen Sie in der Schweizer Zeitung “Blick”. In die Riege der Skispringer gehört auch der Vierschanzen-Tournee-Gewinner Thomas Morgenstern, der jahrelang sehr verbissen an seinem Erfolg gearbeitet hatte. Die nötige Gelassenheit holte er sich bei einem Mentaltrainer, und er sagte dazu: “Ich bin als Mensch dadurch gereift!” Den kompletten Artikel lesen Sie in der “Mainzer Rheinzeitung”.

 

Sie sehen also was erfolgreiche Sportler mit dem Mentaltraining erreicht haben!

Grundpfeiler dazu sind:

  • Klare Zielsetzung (richtige Formulierung)
  • Visualisieren des Erfolges bzw. Sieges
  • Motivation für Training und Wettkampf
  • Mit voller Energie und Konzentration in den Wettkampf
  • Energie und Kraft auf Abruf
  • Durchhaltevermögen (Disziplin)
  • Entspannungsübungen
  • Erlernen von Bewegungsablauf und Technik
  • Rückschläge verarbeiten
  • Schnellere Regenerierung bei Verletzungen

Lesen Sie zum Thema Sportmentaltraining auch auf meiner Homepage!

Mentaltraining im Sport ist unumgänglich…

Mit den besten mentalen Erfolgsgrüssen,
Swen-William Bormann;-)If you can dream it, you can do it!

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Die Meinung der Menschen

Nun erzähle ich Ihnen eine Geschichte aus der Ritterzeit:

Ein Sohn sagte zu seinem Vater: “Ich möchte die Meinungen der Menschen erfahren. Deshalb sollten wir unseren Esel nehmen – genügend Marschverpflegung aufladen und losziehen.” Also starteten sie Ihre Meinungsreise, die Verpflegung auf dem Esel, und sie beide zu Fuss. Als sie einen längeren Fussmarsch hinter sich hatten, trafen sie eine Magd. Die Magd sagte zu ihnen: “Warum lauft ihr Beide neben dem Esel her, einer von euch könnte doch auf ihm reiten!” Also schwang sich der Sohn auf den Esel, und der Vater lief weiter.

So setzten sie nun ihre Reise fort. Nach 2 Stunden trafen sie einen Gutsherren, der sagte zu ihnen: “Das Glaube ich, der junge Mann sitzt auf dem Esel und der Ältere läuft neben her. Das geht so nicht der Jüngere von  euch beiden muss laufen!” Also wechselten sie die Plätze, und der Sohn ging ab jetzt zu Fuss. So ging ihre Reise weiter, und nach einer weiteren Stunde, trafen sie einen Ritter auf dem Pferd. Der sagte zu Ihnen: “Warum läuft einer von euch nebenher, setzt euch doch beide auf den Esel!” So setzten sich Beide auf den Esel, und machten sich wieder auf den Weg. Nach weiteren 3 Stunden trafen sie eine edele Dame, und die sagte zu ihnen: “Ich glaube ihr Zwei spinnt, so bringt ihr den Esel doch um. Ab jetzt solltet ihr den Esel tragen!” Also drehten sie den Esel um, und haben beide Hufpaare mit einem Strick zusammengebunden, danach steckten sie eine Holzstange zwischen die Hufe. So setzten sie ihre Reise den Esel tragend fort. Von Weitem sahen sie eine Wirtschaft, da sassen die Gäste vor der Tür auf Bänken, und einer von ihnen sagte: “Schaue Dir mal da hinten die zwei Deppen an, die tragen ihren Esel!” In diesem Moment langte es dem Sohn, und er sagte: “Jetzt haben wir fünf verschiedene Menschen getroffen, und jeder von ihnen hat eine andere Meinung. Das reicht mir jetzt aus Vater – ich brauche keine Meinungen mehr zu hören!” Also verpflegten Sie sich noch in der Wirtschaft, und machten sich dann zufrieden auf den Heimweg.

Welche Schlüsse ziehen Sie jetzt aus den Meinungen der Anderen, und wie gehen Sie ab heute damit um? Haben die Meinungen der Anderen überhaupt eine Wichtigkeit oder Einfluss auf uns?

Mit den besten mentalen Erfolgsgrüssen,
Swen-William Bormann;-)If you can dream it, you can do it!

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