Mentaltraining im Sport

Liebe Blogleser,

immer wieder werde ich gefragt: “Funktioniert Mentaltraining im Sport?”

Deshalb schreibe ich Ihnen in diesem Blogbeitrag etwas ausführlicher zu dem Thema “Sportmentaltraining”. Und ich werde es mit Zeitungsberichten über erfolgreiche Sportler belegen.

Viele Trainer im Sport kennen dies von Ihren Schützlingen:

Im Training Spitze… – im Wettkampf nur im Mittelfeld …
Den Start komplett verschlafen …
Vor dem Start nervös, dass die notwendige Ruhe und Konzentration fehlt …
Die “richtige” Technik will einfach nicht funktionieren …
Die Motivation für das Training lässt zu wünschen übrig …
An und für sich ein gutes Talent aber der Durchbruch lässt auf sich warten …
Seit der letzten Niederlage (Sturz …) ist das Selbstvertrauen angeschlagen …

Die ganzen aufgeführten Punkte sind ja schon ein gutes Argument für Sportmentaltraining!

Dazu eine Aussage vom Beachvolleyball-Nationalspieler (Olympiateilnehmer) Eric Koreng: “Mentaltraining ist für uns elementar wie Balltraining, Techniktraining oder Krafttraining”. Sein Beachvolleyball-Partner David Klemperer sagte: “Im Bereich des mentalen Trainings liegen sicherlich Ressourcen, die bislang am wenigsten ausgeschöpft sind.”

Den gesamten Zeitungsbericht dazu lesen sie hier: Volleyball-Portal !

Hierzu auch eine Meinung von Professor Kurt Eberspächer, der bekannt ist durch sein Bestseller “Gut sein, wenn`s drauf ankommt!” (http://bit.ly/gF4Cci): “Durch mentales Training ist es möglich, Vorstellungen zu verändern und damit wirksame wie konstruktive Handlungsmöglichkeiten für Anforderungen jenseits der Routine zu begründen und zu konzipieren, weil man damit eine mentale Basis für das Gelingen legen kann, bei der Vorstellungen zu unterstützenden, hilfreichen Landkarten oder gar Navigationssystemen werden.“

Ein weiteres Beispiel für erfolgreiche Sportler die Mentaltraining nutzen ist der mehrfache Olympiasieger im Skispringen Simon Ammann aus der Schweiz. Er sagte zum Thema Mentaltraining im Sport: “So kann ich das Beste aus mir rausholen!” Den gesamten Artikel zum “Bodenpersonal” von Simon Ammann lesen Sie in der Schweizer Zeitung “Blick”. In die Riege der Skispringer gehört auch der Vierschanzen-Tournee-Gewinner Thomas Morgenstern, der jahrelang sehr verbissen an seinem Erfolg gearbeitet hatte. Die nötige Gelassenheit holte er sich bei einem Mentaltrainer, und er sagte dazu: “Ich bin als Mensch dadurch gereift!” Den kompletten Artikel lesen Sie in der “Mainzer Rheinzeitung”.

Sie sehen also was erfolgreiche Sportler mit dem Mentaltraining erreicht haben!

Grundpfeiler dazu sind: