Meditation im Alltag nutzen

Hallo liebe Blogleser, anhand einer Geschichte aus dem Buch „Aus der Stille Kraft schöpfen“ möchte ich Ihnen aufzeigen wie leicht man Meditation in den Alltag einfließen lassen kann. Jetzt viel Spaß beim Lesen und Eintauchen in die Meditation: Ein in der Meditation erfahrener Mann wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so…

Mentaltraining im Schießsport

Hallo liebe Blogleser, im Moment trainiere ich 2 Sportschützen mental. Deshalb will ich Ihnen mit diesem Artikel mehr Einblick in dieses interessante Feld geben: Spitzensport ist ohne Mentaltraining nicht mehr denkbar. Doch noch immer gibt es Leistungs-Schützen, die glauben ohne diesen Psychokram auszukommen. Das ist schade, denn sie verschenken ihre besten Ressourcen. Vielleicht liegt es…

Kommt jetzt der Weihnachtsblues?

Hallo liebe Blogleser, kommt jetzt der Weihnachtsblues? Der erste Advent liegt hinter uns, mit den ersten Temperaturen um 0° Celsius und dem ersten Schnee. Haben Sie sich schon für Weihnachten mit dem ersten Glühwein auf dem Weihnachtsmarkt eingegroovt? Also noch 21 Tage bis Weihnachten der Countdown läuft. Lassen Sie sich jetzt nicht ins Hamsterrad des…

Meditationsübung für Anfänger

Hallo liebe Blogleser, um diese Meditationsübung für Anfänger durchzuführen starten wir mit der Vorbereitung: Stellen Sie sicher, dass Sie während dieser Übung ungestört bleiben. Schliessen Sie Ihre Türe ab.  Am besten kleben Sie einen Zettel an die Türe, dass Sie nicht gestört werden wollen, sollten Sie Mitbewohner haben. Schliessen Sie ebenfalls Ihre Fenster, wenn Sie…

Burnout – kann Deutschland eine Welle überrollen?

Hallo liebe Blogleser, wie schon in meinem ersten Blogbeitrag Burnout: „Erkennen – Anerkennen – Vorbeugen“, ist das Thema aktueller den je, natürlich möchte ich kein Schreckens-Szenario malen – doch dürfen wir die Augen vor der Gefahr nicht verschließen. Burnout ist in aller Munde – vor allem, seit Prominente wie Fußballtrainer Ralf Rangnick, Skispringer Sven Hannawald oder…

Urlaub für die Seele

Hallo liebe Blogleser, Mensch und Natur sind nicht nur auf der körperlichen Seite eng miteinander verbunden – ohne Luft leben wir nicht länger als 3 Minuten -, auch unsere seelische Seite hängt von der Natur ab, mehr als wir denken. Ein Spaziergang durch die Natur, idealerweise bei Sonnenschein, der die Farben zum Leuchten bringt, ist…

Frohe Ostern!

Hallo liebe Blogleser, ich mußte noch meinen Osterhasen mit Sportmentaltraining trainieren. Er war zwar erst ein bisschen stur, doch mit Hypnose konnte ich ihn zur Draisinenfahrt überzeugen! Schauen Sie die bildlichen Ergebnisse 😀 Die 4 freien Ostertage laden doch mal zum Innenhalten ein. Nehmen Sie mal den Fuß vom Gas, und entspannen Sie. Lassen Sie…