Waldbaden!

Hallo lieber Blogleser, ich bekam sehr viele Zuschriften zu meinem Blogbeitrag >>Mentale Gesundheit ist in aller Munde<<, indem mich Kunden, Freunde und Leser baten doch ein Event bzw. Coaching zu dem Thema an zu bieten. Da ich ja schon lange an einem Projekt zur mentalen Gesundheit arbeitete, bekam ich neuen Input. Dabei verschmelzen meine Ausbildungen als…

Mentale Gesundheit ist in aller Munde

Hallo lieber Blogleser, mentale Gesundheit ist nicht erst seid dem Skype Interview von Prinz William & Lady Gaga (einfach anklicken!) in aller Munde. Doch die Medien und Promis bzw. Royals heben so ein Thema noch mehr in den Fokus bzw. Mittelpunkt. Diese mentale Gesundheit kann von mehreren Seiten bedroht werden: Druck, Stress, schlechte Erfahrungen, Schicksalsschläge, Tod…

Was bedeutet heutzutage Gesundheit?

Hallo liebe Blogleser, schön das Ihr/ Du wieder dabei seid 😉 Hast Du Dich das auch schon gefragt? Wie sieht das Gesundheitssystem den heute aus? Was bringt es uns? Was haben wir von studierten Ärzten zu erwarten? Wer hat eigentlich die Zügel in der Hand? Warum ist die Pharmaindustrie der Big-Player im Hintergrund? Ich habe…

Meditation im Alltag nutzen

Hallo liebe Blogleser, anhand einer Geschichte aus dem Buch „Aus der Stille Kraft schöpfen“ möchte ich Ihnen aufzeigen wie leicht man Meditation in den Alltag einfließen lassen kann. Jetzt viel Spaß beim Lesen und Eintauchen in die Meditation: Ein in der Meditation erfahrener Mann wurde einmal gefragt, warum er trotz seiner vielen Beschäftigungen immer so…

Gute Motive und Ziele – statt guten Vorsätzen

Hallo liebe Blogleser, mit Sekt und Silvester kommt für viele Menschen auch ein Motivationsschub: Neues Jahr, neues Glück – auf in die nächste Runde, ein besserer Mensch zu werden. Der Jahreswechsel ist ein beliebter Zeitpunkt, Bilanz zu ziehen und neue Vorhaben anzugehen. Jedes Jahr aufs Neue kommen dann die guten Vorsätze! Doch gute Vorsätze (Gewicht verlieren/…

Grübeleien führen zu Entzündungen

Hallo liebe Blogleser, in diesem Blogbeitrag geht es um eine Studie, die Ihnen nach dem Lesen klar erscheinen wird. Es steigen in den Ring Grübeleien vs.  positives Denken: Wer stressige Erlebnisse allzu lange gedanklich wiederkäut, provoziert damit Entzündungsreaktionen in seinem Körper. Diesen Zusammenhang haben Psychologen der Ohio University jetzt erstmals experimentell nachgewiesen. Peggy Zoccola und ihre Mitforscher…

Operierte die mental und psychologisch unterstützt werden, genesen schneller!

Hallo liebe Blogleser, erstmal sollten wir Krankenhäuser in Genesungs- oder Gesundheitszentrum umbenennen. Ja oder Ja? Richtig oder Richtig? Wie ein Patient eine Operation verkraftet, hängt von der psychologisch und mentalen Verfassung ab. Ängste und Sorgen verstärken die Schmerzen und verzögern die Genesung. Umso wichtiger scheint es daher, dass Patienten vor und nach dem Eingriff psychologischen…

Burnout – kann Deutschland eine Welle überrollen?

Hallo liebe Blogleser, wie schon in meinem ersten Blogbeitrag Burnout: „Erkennen – Anerkennen – Vorbeugen“, ist das Thema aktueller den je, natürlich möchte ich kein Schreckens-Szenario malen – doch dürfen wir die Augen vor der Gefahr nicht verschließen. Burnout ist in aller Munde – vor allem, seit Prominente wie Fußballtrainer Ralf Rangnick, Skispringer Sven Hannawald oder…

Perfektionismus: Ein Muss oder ein Übel?

Hallo liebe Blogleser, es ist ein Fehler, keine Fehler machen zu wollen. Perfektionismus ist meistens ein Zeit- und Potenzialstehler, mit 80% vom Maximum lassen sich dagegen häufig bessere Resultate erreichen, und das auch noch schneller! Man kennt das auch aus vielen Managementbüchern, das berühmte „Trial and Error“ (Tun und aus Fehlern lernen) – kennen Sie…

WDR Wissenssendung Quarks und Co. „Die Macht der bösen Gedanken“

Hallo liebe Blogleser, für mich ist ja der Fernseher eine Art Hypnosekiste (=negative Wirkung auf die Gesellschaft!), doch gestern habe ich mal wieder ein interessanten Beitrag bei der WDR Wissenssendung Quarks & Co. gesehen bei dem es um die Macht der bösen Gedanken gegangnen ist. Und Ranga Yogeshwar zeigte auf was Nocebos im Gegensatz zu…