Mentale Gesundheit ist in aller Munde

Hallo lieber Blogleser, mentale Gesundheit ist nicht erst seid dem Skype Interview von Prinz William & Lady Gaga (einfach anklicken!) in aller Munde. Doch die Medien und Promis bzw. Royals heben so ein Thema noch mehr in den Fokus bzw. Mittelpunkt. Diese mentale Gesundheit kann von mehreren Seiten bedroht werden: Druck, Stress, schlechte Erfahrungen, Schicksalsschläge, Tod…

Fokussiert sein ist wichtig und liefert die gewünschten Ergebnisse!

Hallo lieber Blogleser, ich durfte in meinen über 20 Jahren als Trainer und Coach viele Menschen begleiten vom talentierten Eishockeyspieler (bei dem wir nur an den hohen Kosten des NHL-Junioren-Stipendiums an einer NHL Karriere vorbeigeschrammt sind! Danach hat leider die Liebe über die deutsche DEL-Karriere gesiegt -> heute spielt er Oberliga beim HSV Hamburg!) über…

Meditationsübung für Anfänger

Hallo liebe Blogleser, um diese Meditationsübung für Anfänger durchzuführen starten wir mit der Vorbereitung: Stellen Sie sicher, dass Sie während dieser Übung ungestört bleiben. Schliessen Sie Ihre Türe ab.  Am besten kleben Sie einen Zettel an die Türe, dass Sie nicht gestört werden wollen, sollten Sie Mitbewohner haben. Schliessen Sie ebenfalls Ihre Fenster, wenn Sie…

Loslassen

Hallo liebe Blogleser, vielleicht haben Sie auch von Freunden schon einmal den klugen Ratschlag bekommen „Du musst loslassen“ oder „Lass doch endlich los.“ Nun, Recht haben sie, Ihre Freunde. Es stellt sich nur die Frage: Was ist loslassen und wie macht man das? Möglicherweise haben Sie sich auch schon mal in einer Situation verbissen, und…