Mentale Gesundheit ist in aller Munde

Hallo lieber Blogleser, mentale Gesundheit ist nicht erst seid dem Skype Interview von Prinz William & Lady Gaga (einfach anklicken!) in aller Munde. Doch die Medien und Promis bzw. Royals heben so ein Thema noch mehr in den Fokus bzw. Mittelpunkt. Diese mentale Gesundheit kann von mehreren Seiten bedroht werden: Druck, Stress, schlechte Erfahrungen, Schicksalsschläge, Tod…

Gute Motive und Ziele – statt guten Vorsätzen

Hallo liebe Blogleser, mit Sekt und Silvester kommt für viele Menschen auch ein Motivationsschub: Neues Jahr, neues Glück – auf in die nächste Runde, ein besserer Mensch zu werden. Der Jahreswechsel ist ein beliebter Zeitpunkt, Bilanz zu ziehen und neue Vorhaben anzugehen. Jedes Jahr aufs Neue kommen dann die guten Vorsätze! Doch gute Vorsätze (Gewicht verlieren/…

Mentaltraining im Schießsport

Hallo liebe Blogleser, im Moment trainiere ich 2 Sportschützen mental. Deshalb will ich Ihnen mit diesem Artikel mehr Einblick in dieses interessante Feld geben: Spitzensport ist ohne Mentaltraining nicht mehr denkbar. Doch noch immer gibt es Leistungs-Schützen, die glauben ohne diesen Psychokram auszukommen. Das ist schade, denn sie verschenken ihre besten Ressourcen. Vielleicht liegt es…

Meine schwerste mentale Herausforderung

Hallo liebe Blogleser, die Entscheidung für meinen neuen Blogbeitrag war nicht einfach. Denn es geht um eine sehr private Sache – doch ich finde es wichtig darüber offen zu schreiben. Wie ich bei meinem 85-jährigen Vater zwischen altersbedingten Krankheiten und jetzt Pflege – wichtige Entscheidungen treffen musste. So dass ich ihn dieses Jahr schon 8x…

Operierte die mental und psychologisch unterstützt werden, genesen schneller!

Hallo liebe Blogleser, erstmal sollten wir Krankenhäuser in Genesungs- oder Gesundheitszentrum umbenennen. Ja oder Ja? Richtig oder Richtig? Wie ein Patient eine Operation verkraftet, hängt von der psychologisch und mentalen Verfassung ab. Ängste und Sorgen verstärken die Schmerzen und verzögern die Genesung. Umso wichtiger scheint es daher, dass Patienten vor und nach dem Eingriff psychologischen…

Sao Paulo: Wie Sebastian Vettel durch das Rennen enorm wachsen konnte

Hallo liebe Blogleser, das war gestern ein Rennen in Brasilien, nichts für schwache Nerven. Doch gerade in diesem Rennen konnte Sebastian Vettel enorm wachsen. Denn so viele Rückschläge die er an diesem Tag einstecken musste, zeigt das er schon mit 25 Jahren und 3 Weltmeisterschaften eine enorme mentale Stärke hat. Chronologie des Rennens und der…

Felix Baumgartner der mentale Held

Hallo liebe Blogleser, gestern haben viele Menschen so gegen 20.00 Uhr die Luft angehalten, was da dieser Felix Baumgartner geleistet hat ist phänomenal. Wer von uns würde schon von 39 km Höhe der Erde entgegen springen? Hier nochmal das Ganze im Zeitraffer auf YouTube: Keine Frage, die Liste von Baumgartners Erfolgen ist beeindruckend. Er sprang…

Was kann man aus dem Leben von Jan Ullrich lernen?

Hallo liebe Blogleser, wie fühlt sich jetzt Jan Ullrich nach dem Geständnis: „Ja, ich habe gedopt!“? Um die ganze Geschichte und den Menschen Jan Ullrich zu verstehen, muss ich ganz vorne anfangen. 1997 haben wir uns an dem neuen Rad-Superstar Ullrich gefreut, und wir haben ihn auf einen Thron gesetzt. Wir haben gerne Helden –…

Optimist rund um die Uhr

Gleich zum Anfang ein Optimismustest: Jeder will physisch gesund sein?! Sie wollen ebenso psychisch gesund sein. Das wahre Maß der „mentalen Fitness“ ist, wie optimistisch Sie über sich selbst und Ihr Leben sind. Erfahren Sie, wie man Ihr Denken auf sehr spezifische Weisen kontrolliert, so dass Sie sich über sich Selbst in der Situation fühlen…

Stressabbau – Tipps gegen Stress

Was ist Stress überhaupt? Stress ist ein natürlicher Vorgang im Körper, der diesen zu Höchstleistungen aktiviert und schon seit Beginn der Menschheit auch das Überleben sichert. Beim Menschen werden Stresshormone ausgeschüttet, um ihn zu Höchstleistungen in Gefahrensituationen anzutreiben. So war es zumindest damals, als wir noch in Höhlen lebten und unser Überleben von Aufmerksamkeit und…

4 mentale Gesetze von Brian Tracy

Brian Tracy und der Siegercoach in Bad Soden! 1. Das Gesetz des Glaubens: Was immer Sie wirklich glauben wird Realität. Wenn Sie Ihren Glauben ändern, ändern Sie Ihre Realität. Sie selbst sind also nur durch Ihren eigenen Horizont und Ihren eigenen Glauben beschränkt. Wenn Sie daran glauben das Sie erfolgreich sein werden, dann werden Sie…